Edisi Lelaki: Tips untuk kesihatan sperma

* These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.
 

Hari ni saya terdetik nak buat entry tentang kesuburan lelaki. Apabila pasangan suami isteri yang berkahwin dan belum dikurniakan zuriat banyak yang mengatakan ianya berpunca dari permasalahan wanita atau isteri itu. Kebanyakan lelaki/suami akan ego dalam menangani isu kesuburan ini. Salah satu masalah kesuburan lelaki adalah berpunca dari masalah sperma. Di dalam blog Dr Zubaidi banyak info berkenan isu ini telah dikupas.

Antara infonya, World Health Organisation (WHO) telah menetapkan beberapa syarat untuk menentukan air mani itu sihat.

 1. Jumlah spermanya tidak kurang 20 juta dalam 1ml

 2. Jumlah air mani sekurang-kurangnya 2ml

 3. Total sperma yang dikeluarkan sekurang-kurangnya 40 juta.

 4. Sekurang-kurangnya 60% dalam bentuk yang normal

 5. Sekurang-kurangnya 75% sperma mesti hidup

 6. Sekurang-kurangnya 50% sperma aktif bergerak (ke depan dan belakang)

 7. Sekurang-kurangnya 25% sperma yang bergerak, aktif ke hadapan.

Bagi lelaki yang mempunyai masalah sperma, banyak cara yang boleh diusahakan untuk merawat permaslahan ini. Jom baca tips untuk kesihatan sperma berikut:

1. Makan lebih protein seperti telur, daging, kekacang dan sebahagian sayuran hijau dan tomato kerana sperma dibentuk dari protein!
2. Ambil makanan dan suplemen yang mengandungi zink, asid folik, chromium, selenium dan coenzyme Q10 untuk menambah kualiti sperma. Vitamin E, B Kompleks dan Vitamin C juga sangat membantu.
3. Amalkan cara hidup sihat dengan bersenam, dapatkan berat badan ideal dan hindari alkohol serta merokok.
4. Jangan pakai seluar dalam ketat dan mandi air panas terlalu lama kerana suhu zakar boleh meningkat dan menjejaskan kualiti sperma.

Bagi yang ingin mencuba merawat dengan supplement amat digalakan untuk mencuba supplement yang boleh membina Coenzyme Q10 di dalam badan seperti vitamin B2, B3, B6, asid folik, vitamin B12, Vitamin C dan asid pantothenic. Satu proses biokimia di dalam badan akan berlaku dan Coenzyme Q10 dihasilkan. Coenzyme Q10 berfungsi sebagai pengeluar tenaga dan sangat penting dalam kesihatan sel, tisu dan organ badan kita. Pakar saintis memberikan teori bahawa Coenzyme Q10 mengalakan penghasilan tenaga bagi sperma untuk bergerak lebih laju menuju ke telur ovum.

Nak tahu juga fungsi vitamin dalam kesihatan seksual? Baca di sini

sumber Dr Zubaidi, farmasi

Jika anda berminat untuk mencuba vitamin dari rangkaian vitamin shaklee bagi menambahbaik kesihatan seksual anda, cadangan saya adalah seperti berikut :

LELAKI - Multivitamin, B-complex, Vitamin C, Vitamin E dan Zinc

Untuk mengetahui lebih lanjut dan mencuba product shaklee sila hubungi saya:

call/sms/WhatsApp: 0195601851

email:  beautiful_life921@yahoo.com

Add FB saya Siti Sha untuk kita chatting2 secara langsung.